سكر
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 جدول تمارين تقوية الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 108
تاريخ التسجيل : 07/08/2011
العمر : 18
الموقع : manar.fourumalgerie.net

مُساهمةموضوع: جدول تمارين تقوية الجسم   الإثنين أكتوبر 10, 2011 12:03 am

-عدم استعجال النتائج ويستحسن ان لا نفكر فيها لتكون مفاجاة لنا فيما بعد.

2 اجعل هدفك من التمارين هو تحسين الصحة العامة وتقوية الجسم لمزيد من العطاء في يومك من عبادات
واعمال.

3 لا تجعل حب العنف وتجربة قوتك واستعراضها امام الناس من برنامجك بل ستزداد متعتك كلما اخفيت قدراتك عن الناس.

4 لا تجعل الكسل يقهر حماسك للتدريب ولا تؤجل التدريب ابدا واجعل جدولا خاصا باولوياتك.

5 خصص لنفسك ساعتان في اليوم للتمرين بحيث تستقطعها من وقت فراغك.

6 اذا كنت من اصحاب الانشغالات الكبيرة فعلى الاقل اربع ايام اسبوعيا لتوافق الجدول.

7
كذلك فان الرياضة ستنشط جسمك للبذل والعطاء في سبيل الله وهذا ما سيجعل من كل قطرة عرق في التدريب
حسنة باذن الله تعالى
8 استعن بالله واعلم ان الشيطان سوف يدفعك للوراء فهو لا يحب اي فائدة للبشر.

9 لا تهمل النصائح التسع واكتبها على راس جدولك فلو علمت قيمة النصائح لعلمت انها اهم ما في الموضوع كله.

10 اعلم وتاكد ان كل شخص يتخذ من هذه النصائح اساسا في التمرين فانه يكون على الطريق الصحيح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://manar.forumalgerie.net
 
جدول تمارين تقوية الجسم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات سكر 2011  :: قسم الرياضة-
انتقل الى: