السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
غالبا ما نشعر بالعطش وجفاف الفم بفصل الصيف مما يجعلنا نستهلك العديد من المشروبات اما الباردة أو الساخنة ، لكن هل فكرتي يوما بمدى تأثير المشروبات على حالتكي الصحية ..؟
اليوم نقدم لكي قائمة متنوعة من المشروبات التي تفيدكي في الحالة الصحية التي تمرين بها :
شراب مقاوم للتعب :
مشروب يحتوي على الكولا والصودا ، حيث الكولا تحتوي على منبه للجسم والصودا تحتوي على السكريات التي تمد الجسم بالطاقة.
تشعرين بالجوع :
تناولي مشروب مكون من الموز والحليب المخفوق فالحليب مغذي وغني بالبروتين والكالسيوم ، والموز يشعركي بالشبع .
فقر الدم :
عصير المشمش مفيد جدا لمرضى فقر الدم ، وهو مفيد أيضا للأطفال .
زيادة الوزن :
تناولي خليط من عصير الأناناس والكيوي يوميا بدون اضافة سكر .
متوترة ، اليكي الحل :
حليب ساخن بالعسل أو بماء الزهر ، فالعسل المحلى يرخي الجسم .
تعانين من تقلصات عضلية :
الينسون مع الماء ، فالينسون يحتوي على المغنيزيوم المقاوم للتقلصات .
تشعرين بالانتفاخ :
شراب الكرز المغلية فلها قدرة على صرف الماء المختزن بالجسم وبالتالي زوال الانتفاخ .
تعانين من الامساك :
عصير الخوخ المجفف فهو ملين طبيعي .
تعانين من آلام المفاصل :
تناولي عصير التوت فهو يعمل على تخفيف الأوجاع بالاضافة الى عمله على تقوية وظائف الكبد وتنظيم الجهاز العصبي .
التهاب الحلق والبلعوم :
تناولي عصير الفراولة فهو مرطب للحلق وطارد للبلغم .
تعانين ألما في الكليتين :
اليكي بعصير العنب فهو من أفضل العصائر ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الدموية .
الأرق :
حليب دافىء مع ملعقة من العسل ، فالحليب يحتوي على منوم طبيعي والعسل يساعد على الاسترخاء.
أخيرا : تشعرين بالعطش ؟ أفضل مشروب هو الماء النقي ، كوب كبير من الماء قادر على مقاومة جفاف الجسم وروي ضمأ الصيف.
